Seu treino não é
o treino de todo mundo

Funciona quando o treino é montado pro seu caso e revisado toda semana. Aqui o quiz define a divisão, os exercícios e o volume, e a carga que você registra define o peso do próximo treino.

Tem um motor que aplica a metodologia que o João usava pra escrever protocolo à mão: escolhe a divisão, respeita lesão e equipamento, fecha o volume por grupo muscular e prescreve o descanso. Não é catálogo pronto com filtro em cima.

O Coach do app é automático e cuida de rotina, sono e recuperação. Ele não opina sobre dieta nem ergogênico. O João entra por fora quando o caso pede, mandando um protocolo direto pro seu perfil.

Porque a hora do João não está no preço. As regras dele já estão escritas dentro do motor, e ele monta o milésimo protocolo pelo custo do primeiro. Caiu o custo de entregar, não a entrega.

Você tem 7 dias pra pedir o dinheiro de volta, por qualquer motivo. Sem comprovar treino e sem explicar por quê.

Dá. Você monta até 5 treinos próprios, registra série, repetição e carga, e vê 14 dias de histórico. Ficam de fora o protocolo do motor, a progressão automática, o Coach e o rank. Aviso honesto: 20 dias sem abrir apagam os registros.

Pode, pelo próprio app, sem multa. No mensal a cobrança para na hora. No trimestral e no anual o acesso vai até o fim do período já pago, e a renovação não acontece.

Pelo Aesthetic Focus: de 3 a 5 ações inegociáveis, marcadas todo dia, com a sequência e a aderência à vista. Ele não sobe rank — rank exige treino concluído e evolução medida.